Receitas Fitness

D uas receitas low carb (e fitness) para almoço que você pode experimentar: Receita 1: Salada de frango com abacate Ingredientes: 2 xícaras de frango cozido e desfiado 2 abacates maduros 1/2 xícara de tomates cereja cortados ao meio 1/2 xícara de cebola roxa picada 2 colheres de sopa de suco de limão 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1/4 de xícara de coentro fresco picado Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Corte os abacates ao meio, remova o caroço e retire a polpa com uma colher. Em uma tigela, misture o frango desfiado, os tomates cereja e a cebola roxa picada. Adicione a polpa do abacate, suco de limão, azeite de oliva e coentro. Tempere com sal e pimenta a gosto. Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Sirva frio. Receita 2: Legumes grelhados com frango Ingredientes: 2 peitos de frango 2 abobrinhas médias cortadas em fatias finas 1 pimentão vermelho cortado em tiras 1 cebola roxa cortada em fatias finas 2 colheres de sopa de azeite de oliva Sal e pim...

  Pudim de abacate low carb: Ingredientes: 1 abacate maduro 1/2 xícara de leite de coco 2 colheres de sopa de adoçante natural (stevia, xilitol, eritritol) 1 colher de chá de essência de baunilha 1/4 xícara de coco ralado Modo de preparo: Corte o abacate em pedaços e coloque no liquidificador juntamente com o leite de coco, adoçante natural e essência de baunilha. Bata até que a mistura fique homogênea. Em seguida, despeje a mistura em copos individuais e deixe na geladeira por 2 horas. Antes de servir, adicione o coco ralado por cima. Brownie de abacate low carb: Ingredientes: 1 abacate maduro 1/4 xícara de óleo de coco 2 ovos 1/4 xícara de cacau em pó sem açúcar 1/4 xícara de adoçante natural (stevia, xilitol, eritritol) 1 colher de chá de essência de baunilha 1/2 xícara de farinha de amêndoas Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 180 graus e unte uma forma com óleo de coco. Em um liquidificador, misture o abacate, óleo de coco, ovos, cacau em pó, adoçante natural e essência de b...